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在养生作息期间，保持合理的饮食习惯和营养均衡摄入是至关重要的。然而，每个人的体质都有所不同，因此在制定食谱时，我们需要考虑到个体差异以及可能存在的饮食禁忌。以下是一些针对不同体质人群的饮食建议和注意事