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心肺耐力是衡量身体健康的一个重要指标，它反映了心脏和肺部将氧气输送到身体组织的能力。通过提高心肺耐力，我们可以增强心血管系统的功能，改善血液循环，降低患心脏病和中风的风险。同时，良好的心肺耐力也是维持