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在制定健康饮食计划时，合理的荤素搭配是确保营养均衡的关键因素之一。荤菜通常指肉类、鱼类和蛋类等富含蛋白质的食物，而素食则包括蔬菜、水果、全谷物和豆类等植物性食物。以下是关于荤素搭配的一些注意事项：适量

在现代社会中，越来越多的人开始注重自己的身体健康和营养摄入的平衡。其中，科学饮食是保持身体健康的关键因素之一。而在这个过程中，合理地搭配荤素食物尤为重要。那么，如何在日常饮食中做到这一点呢？首先，我们