仁爱健康

在探讨如何衡量健身对增强身体抗疲劳效果的指标之前，我们需要先了解一些基本概念和背景知识。疲劳是人体运动后的一种生理现象，它可以是短期的肌肉酸痛或长期的全身疲惫感。适当的体育锻炼可以提高身体的耐力和抗疲