仁爱健康

打坐，作为一种古老的修身养性方式，已经流传了几千年。无论是东方文化中的禅修，还是西方逐渐流行的冥想，打坐都是其中不可或缺的一部分。然而，很多人开始打坐时，往往会遇到一个共同的问题：什么样的姿势才是正确