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虾是一种备受欢迎的海鲜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。在探讨虾的营养价值之前，我们先来了解一下这种食材为何被视为健康饮食的一部分。首先，虾是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是人体构建和修复组织、产生酶和激素