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在现代快节奏的生活中，长时间使用电脑和手机导致的手腕疼痛问题日益普遍。手腕是人体活动频繁的部位之一，承受着巨大的压力和重复性的运动负荷。长期不良姿势和使用习惯容易引起手腕不适，甚至发展为慢性疼痛。那么