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  • 成年人每天进行多少小时的体育锻炼为宜？ 运动健身

    成年人每天进行多少小时的体育锻炼为宜？

    在探讨成年人每天的体育锻炼时长之前，我们需要明确一点：每个人的身体状况和需求都是独特的，因此适合的锻炼量也会因人而异。然而，根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周应该至少进行150分钟的中等强度

    2024-10-18