仁爱健康

倒班工作，尤其是夜班或轮班制，已经成为现代社会中许多职业的常态，如医护人员、工厂工人、安保人员以及服务业从业者。然而，这种不规律的工作时间对人体的生物钟造成了极大的干扰，长期下来可能导致睡眠障碍、免疫