仁爱健康

运动对于保持身心健康的重要性毋庸置疑，然而，许多人常常在开始运动后不久便因缺乏动力而放弃。激发运动动力，尤其是内部动机，是实现长期坚持的关键。内部动机，是指人们从事某种活动是因为活动本身带来的满足感，