仁爱健康

在健身领域，许多人常常会陷入一个误区，即在短时间内没有看到明显的效果便开始质疑自己的训练计划，或者频繁更换训练方法。事实上，健身效果的评估周期是一个需要耐心和科学态度的过程，不能仅仅依赖短期的身体感受