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有氧健身操和搏击健身操都是现代健身房和家庭锻炼中非常受欢迎的运动形式，它们不仅能帮助人们增强体质、提高心肺功能，还能有效燃烧脂肪，达到塑形和减肥的效果。然而，尽管两者都属于全身性的有氧运动，它们在动作