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红糖，作为一种传统的甜味剂，在中国已有上千年的历史。它不仅在饮食中广泛使用，还被赋予了许多健康功效，其中最常被提到的便是“补血”这一功效。那么，红糖真的具有补血功效吗？如果有，我们又该如何科学食用以达