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太极拳作为中国传统的养生运动，以其独特的柔和动作和深厚的哲学内涵，深受广大养生爱好者的喜爱。太极拳不仅是一种武术，更是一种内外兼修的养生方式。在练习太极拳的过程中，发力的方法至关重要，它直接影响到动作