仁爱健康

速度与耐力是运动表现中两个至关重要的元素，尤其在跑步、游泳、自行车等有氧运动以及足球、篮球等团队运动中，速度和耐力的结合往往决定了运动员的表现水平。而速度耐力训练，顾名思义，就是通过系统的训练同时提升