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在日常生活中，刷牙是我们每个人都要进行的基本卫生习惯。然而，许多人可能不知道，刷牙的时间和方法直接影响到口腔健康。专家普遍建议，每次刷牙应持续两分钟，这样才能有效清除牙菌斑，预防龋齿和牙龈疾病。那么，