仁爱健康

在现代生活中，越来越多的人开始重视运动对健康的积极作用，然而，运动虽好，过度运动却可能导致运动性疲劳，甚至影响身体健康。因此，学会通过自我评估判断运动性疲劳及其恢复周期，对于保持运动的持续性和有效性至