仁爱健康

运动后进行适当的拉伸是保持身体健康、预防损伤和促进恢复的重要环节。许多人关注运动本身，却常常忽略运动后的拉伸，这其实是一个误区。拉伸不仅可以帮助缓解肌肉紧张，还能增加身体的柔韧性和灵活性。那么，运动后