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维生素C，又称抗坏血酸，是一种人体必需的水溶性维生素。由于它具有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等诸多益处，许多人选择通过膳食补充剂来增加维生素C的摄入。然而，正如俗话所说，“过犹不及”，过量补充维生素