仁爱健康

在现代社会，假期往往是人们放松身心、释放压力的最佳时机。然而，许多人在假期中会不自觉地陷入晚睡的习惯，打乱平日的作息规律。这种不规律的作息如果得不到及时调整，不仅会影响假期的质量，还可能对身体健康造成