仁爱健康

在健身的世界中，每一次挑战都是对自己身体与意志的双重考验。然而，回想起运动健身中最难以忘怀的经历，那一次为期30天的“高强度间歇训练”（HIIT）挑战，至今仍让我记忆犹新。最初接触这项挑战时，我对自己