仁爱健康

长期运动对身体的好处是显而易见的，但很多人关心的是，当经过一段时间的持续锻炼后，身体能否持续保持这种健身效果，以及如何评估这种效果的持久性。这是一个多维度的问题，涉及到生理、心理以及生活方式等多个方面