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蛋白质，作为人体必需的三大营养素之一，其重要性不言而喻。无论是维持机体的正常运作，还是促进生长发育和修复组织，蛋白质都在其中扮演着不可或缺的角色。可以说，没有蛋白质，生命活动将无法正常进行。那么，蛋白