仁爱健康

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，肌肉力量减弱、关节灵活性降低、平衡能力下降，这些都使得老年人在健身或日常活动中更容易发生跌倒和意外事故。因此，老年人在健身时如何避免跌倒和意外事故的发生，成为