仁爱健康

在现代社会中，久坐已经成为许多上班族不可避免的工作状态。长时间的静坐不仅会导致身体机能下降，还可能引发一系列健康问题，如颈椎病、腰椎间盘突出、代谢紊乱等。因此，对于久坐上班族而言，合理的饮食与适当的运