仁爱健康

快速奔跑作为一种高强度的有氧运动，能够有效增强心肺功能、提高新陈代谢并燃烧脂肪，因而受到不少健身爱好者的青睐。然而，尽管快跑有着诸多好处，但并非每个人都适合进行这项运动，不当的快跑甚至可能对身体造成伤