仁爱健康

在探讨适合于增重（Weight-Gain）的饮食计划时，我们首先要明确的是“增重”并不等同于单纯的体重增加，而是指健康的体重增长和身体成分改善。这意味着我们需要关注的不仅是摄入的热量总量，还要考虑食物