仁爱健康

在探讨如何通过食物营养互补原则来实现科学合理的饮食搭配之前，我们需要先了解一些基本的营养学知识。人体所需的营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素对人体生长发育和维持正常