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湿气在中医中被认为是导致多种疾病的原因之一，它可能导致身体沉重、疲倦、消化不良等症状。因此，对于湿气重的人群来说，合理的健康饮食规划尤为重要。以下是一些建议，帮助湿气重的人士改善身体状况：减少油腻食物

在中医理论中，“湿气”是一种常见的病理因素，它可能导致身体困倦、疲劳、消化不良等症状。因此，对于湿气重的人群来说，合理的健康饮食规划尤为重要。以下是一个针对湿气重人群的饮食建议指南：选择清淡食物：湿气