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午后的疲倦感是许多人都会遇到的问题，尤其是在工作或学习了一上午之后，身体和精神都可能感到疲惫不堪。这时候，选择正确的食物来帮助提神醒脑和补充能量就显得尤为重要了。以下是一篇关于如何在午后有效地缓解疲劳