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在追求健康的道路上，运动锻炼是不可或缺的一环。然而，为了使健身效果最大化，合理控制和补充热量至关重要。那么，如何在每日健身期间准确计算所需的热量呢？本文将为您揭开这个问题的答案。首先，我们需要明确一点