仁爱健康

在探讨适合Keto（酮体）饮食的营养膳食食谱之前，我们需要先了解什么是Keto饮食以及它的一些基本原则。Keto饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食方式，其目标是让身体进入酮症状态，即通过