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保加利亚深蹲是一种有效的下半身力量训练动作，它可以增强腿部肌肉的力量和稳定性，提高平衡能力和协调能力。然而，正确的执行技巧是确保效果和安全的关键。以下是如何正确执行保加利亚深蹲的指南：起始姿势准备：在