仁爱健康

在探讨饮食与健康的领域中，GI（血糖生成指数）和GL（血糖负荷）是两个经常被提及的概念。它们都是用来衡量食物中的碳水化合物对血糖水平影响的指标，但它们的计算方式和对实际饮食的影响有所区别。首先，我们来