仁爱健康

在现代社会中，越来越多的人面临着睡眠质量不佳的问题，其中之一就是多梦现象。频繁的梦境不仅影响了我们的休息效果，还可能对日常的生活和工作产生负面影响。那么，我们该如何通过养生作息来有效地改善多梦问题呢？