仁爱健康

随着现代科技的发展和智能手机的普及，越来越多的人在睡前习惯性地拿起手机浏览信息、玩游戏或者观看视频等。然而，长时间使用电子产品对眼睛和睡眠质量都有负面影响。那么，在这种情况下，是否可以在睡前适当进行一