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早晨是一天的开始，也是许多人选择为自己补充能量的时刻。随着人们对健康的重视日益增加，饮食习惯也发生了变化。其中，坚果因其富含营养和健康益处而备受推崇。那么，早上是否适合吃坚果呢？答案是肯定的！以下是一