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青少年的身高增长是每个家庭都非常关注的话题，而合理的饮食规划可以为他们提供所需的营养和能量，促进骨骼生长发育。以下是一些关于如何通过饮食计划有效帮助青少年增高的建议：均衡的膳食结构：确保青少年摄入足够