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ω-6 脂肪酸是一种不饱和脂肪，它在人体内的作用至关重要，尤其是在我们的日常饮食中发挥着关键的角色。这种脂肪酸的主要来源包括植物油（如玉米油和葵花籽油）、坚果和种子（如核桃、亚麻籽和芝麻）以及一些蔬菜