仁爱健康

在中医理论中，夏季是一年中最热的季节，阳气最盛，人体新陈代谢也最为旺盛。因此，夏季的养生重点在于顺应天时，调节阴阳平衡，以适应自然界的变化。其中，合理的作息时间和适当的午休是夏季养生不可或缺的一部分。