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髋关节疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括关节炎、骨折、肌肉拉伤等。虽然治疗方法因人而异，但保持良好的养生作息习惯已被证明有助于减轻和预防髋部不适。本文将探讨如何通过合理的睡眠时间和规律的日