仁爱健康

午休作为一种日常习惯，不仅能够为身体充电，还能带来诸多益处。研究表明，适当的午睡可以提高工作效率和学习能力，改善情绪和心理健康，以及有助于心血管系统的调节。以下是午睡对身体健康的具体好处及注意事项：增