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女性腰部及腹部往往是身体最容易积累脂肪的区域之一，这些赘肉的堆积不仅影响了身材的美观，还可能对身体健康构成潜在威胁。因此，如何有效地减掉腰腹赘肉成为了许多女性的关注点。以下是一些关于通过锻炼来减少腰腹