仁爱健康

高抬腿是一项非常基础的健身动作，它能够锻炼到我们的腿部肌肉以及心肺功能，同时也有助于提高身体的协调性和灵活性。然而，很多人在练习高抬腿时可能并没有做到标准的姿势，这可能会影响到运动的效果甚至导致不必要