仁爱健康

在寒冷的冬季里，人们的饮食习惯往往会倾向于摄入更多的热量以保持体温和抵御严寒。然而，晚餐作为一天中的最后一餐，其营养搭配与食量的掌控尤为重要，因为它不仅关系到当晚夜间的能量供应，还可能对第二天的食欲和