芳香疗法常用精油及其功效有哪些？

芳香疗法是一种通过使用植物精油来促进身心健康的替代医学方法。它起源于古代文明，如古埃及和古希腊，但直到20世纪初才被广泛认可为一种有效的治疗方式。在现代，芳香疗法常用于缓解压力、焦虑、抑郁和其他与情绪相关的疾病。

芳香疗法的基石是植物精油，这些是从各种植物的不同部分（如花朵、叶子、种子、果实等）中提取出来的高度浓缩的液体。每种精油都有其独特的化学成分和香气，以及不同的药用特性。以下是一些常见的芳香疗法用精油及其主要功效：

薰衣草精油 (Lavender Oil) - 这是一种多功能的精油，具有镇静、放松的功效，有助于缓解失眠、头痛和紧张的情绪状态。此外，它还有一定的抗病毒和抗菌作用。
茶树精油 (Tea Tree Oil) - 以其强大的杀菌和防腐性能而闻名，适用于皮肤感染、头皮屑和牙龈炎等问题。同时，它也被认为可以增强免疫系统功能。
柠檬精油 (Lemon Oil) - 富含维生素C，具有提神醒脑的作用，可以帮助提高注意力和记忆力。另外，柠檬精油还具有清洁空气和去除异味的能力。
薄荷精油 (Peppermint Oil) - 能够刺激神经系统的活动，帮助集中注意力，缓解感冒咳嗽和咳嗽的症状。此外，它还可以减轻肌肉疼痛和消化不良的问题。
甜橙精油 (Sweet Orange Oil) - 与柠檬类似，甜橙精油也有助于振奋精神，改善心情。同时，它还被认为对心血管系统有好处，可以降低血压和心率。
天竺葵精油 (Geranium Oil) - 对皮肤护理有益，可以平衡皮脂分泌，缓解湿疹和牛皮癣等症状。天竺葵精油还能调节情绪，缓解紧张和焦虑感。
依兰依兰精油 (Ylang Ylang Oil) - 在传统上被用作催情剂，同时也具有舒缓焦虑、改善睡眠质量的效果。
迷迭香精油 (Rosemary Oil) - 对大脑有刺激作用，有助于提升记忆力和学习能力。此外，它还对呼吸道的症状有效，例如感冒咳嗽和咳嗽。
洋甘菊精油 (Chamomile Oil) - 是另一种常用的助眠精油，同时也可以缓解胃痛、头痛和月经不适。