在探讨深呼吸与养生的关系时，我们需要认识到，养生是一门综合性的学问，涵盖了饮食营养、运动锻炼、心理调适等多个方面。而深呼吸作为其中的一部分，确实对养生有着重要的意义，但并非是唯一的或者最关键的因素。
首先，我们来了解一下深呼吸本身的好处。深呼吸是一种有意识地加深加长的呼吸方式，它能够增加肺部通气量，促进氧气和二氧化碳的交换，有助于改善血液循环和新陈代谢。深呼吸还能缓解紧张情绪，降低血压，放松肌肉，减轻压力对身体造成的负面影响。此外，深呼吸还可以帮助提高肺活量和增强心肺功能，预防呼吸道疾病的发生。
然而，尽管深呼吸有其诸多好处，将其视为养生的“关键”可能有些过于强调其单一作用。养生是一个全方位的过程，包括合理的膳食结构、适量的体育活动以及良好的生活习惯等。例如，均衡的营养摄入可以提供身体所需的能量和各种微量元素；适当的运动则能增强体质，塑造体形，提升免疫力；而良好的生活习惯如规律作息、减少不良嗜好（如吸烟、过度饮酒）等也是维持身体健康的重要因素。因此，将所有希望寄托于深呼吸上是不全面的，它只是养生中的一项有益措施而已。
总结来说，深呼吸作为一种简单易行的保健方法，对于保持身心健康具有一定的积极作用。但是，我们不能忽视其他同样重要的养生手段。只有通过全面的健康管理，才能达到最佳的养生效果，从而实现长寿和高质量的生活目标。
