仁爱健康

在快节奏的现代生活中，许多人开始注重通过各种方式来提升身体的健康状态，其中睡眠质量成为大家关注的重点之一。不少人推荐在睡前进行一些简单的拉伸运动，认为这有助于放松肌肉、改善睡眠质量。那么，睡前拉伸是否