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乳清蛋白粉与酪蛋白粉是两种常见的蛋白质补充品，广泛应用于健身、运动营养以及日常的膳食补充中。尽管它们都来源于牛奶，但在人体的吸收速度和效果上却存在显著差异。了解这两种蛋白质的吸收特性，可以帮助我们更好