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腹泻是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引发，包括饮食不当、感染、压力等。对于曾经经历过腹泻的人来说，预防其再次来袭显得尤为重要。实际上，通过调整饮食习惯，我们可以有效降低腹泻的发生风险。以下是一